Аэротерапия

Различают три вида аэротерапии: пребывание на воздухе в одежде, в состоянии покоя или движения, сон на воздухе — дневной и ночной, воздушные ванны. Пребывание на свежем воздухе в летнее время при комфортных температурах благодаря морским бризам, умеряющим полуденный зной, приносит облегчение пациентам с болезнями органов дыхания. Бризы уменьшают облачность и способствуют более высокой степени ионизации воздуха. Электрически заряженные частицы в атмосферном воздухе ученые обнаружили в начале XX века. Выяснилось, что ионы в атмосфере рождаются по многим причинам — под действием космического излучения, ультрафиолетовых солнечных лучей, радиоактивных веществ, огня, нагретой поверхности металлов и т. д. Жизнь в неионизированной воздушной среде невозможна.

Установлено, что чистый ионизированный воздух активизирует молекулы кислорода, углекислого газа, лекарственных веществ. Целебные свойства атмосферы курортной местности объясняются оптимальным содержанием в ней легких, отрицательно заряженных ионов. В соответствии с санитарно-гигиеническими нормами минимальное число положительных ионов в 1 см3 воздуха должно быть равно 400, отрицательных — 600. Особенно благоприятным для организма считается содержание в воздухе 1500–3000 положительных и 3000–5000 отрицательных ионов. Ионизацию можно повысить искусственным путем — посредством изобретенных индивидуальных и групповых ионизаторов.

На набережной моря, в приморских парках содержание в воздухе взвеси морских солей значительно нарастает во время прибоев, особенно штормов, и доходит до 2 мг/м 3 воздуха, в период спокойного моря насыщение воздуха солями снижается до 0,2 мг/м 3. Ветры с моря приносят на сушу повышенное количество благотворных отрицательных аэроионов. Морской воздух богат озоном, которого больше в ясные дни (в дневные часы), чем в пасмурные. Напомним читателю, что человек за сутки вдыхает и выдыхает примерно 15 тыс. м3 воздуха.

Длительность пребывания на воздухе определяется временем года и режимом физической подвижности. Одежда должна обеспечивать тепловой комфорт при любых погодных условиях. В теплый и особенно в прохладный сезон в анапе рекомендуются активный отдых: дозированная ходьба, лечебная физкультура, подвижные игры, ближний туризм.

В период адаптации очень полезны неутомительные прогулки в утренние часы по набережной. При оценке климатических воздействий учитывается эквивалентно-эффективная температура (ЭЭТ), характеризующая теплоощущение человека в тени. ЭЭТ вычисляется по специальной шкале с учетом температуры, влажности воздуха и скорости движения ветра. Зона комфорта, определяющаяся тепловым равновесием между окружающей средой и организмом человека, имеет ЭЭТ в пределах 18–22°. Сон на воздухе в теплый период года можно организовать на берегу моря на специально отведенных площадках. В прохладный период года это активная процедура, для которой необходимы климатопалаты и набор теплых постельных принадлежностей (матрацы, одеяла, спальные мешки), причем постельное белье предварительно согревают.

В Анапе нет климатопавильонов для проведения морской аэротерапии во время сна. Однако все здравницы расположены в прибрежной части города, поэтому открытые днем и ночью форточки, двери, фрамуги вполне обеспечивают поступление свежего воздуха в палаты, где находятся больные и отдыхающие.

При проведении сна на воздухе ЭЭТ в помещении при режиме слабого воздействия не ниже 9°. Воздушные ванны — дозированное воздействие свежим воздухом в целях лечения и закаливания на частично или полностью обнаженного человека. При этом на организм действует совокупность метеорологических элементов: движение воздуха, температура, влажность, солнечная радиация. При приеме воздушных ванн на пляже под навесом рассеянная ультрафиолетовая радиация оказывает очень мягкое влияние из-за ее малой интенсивности. Поэтому воздушные ванны могут назначаться пациенту, которому противопоказано солнцелечение. Они хорошо укрепляют организм, вызывают у человека бодрое, приподнятое настроение. Продолжительность ванн определяется ЭЭТ «назначенным режимом климатолечения». В прохладные месяцы рекомендуются воздушные ванны в аэрофотарии с ультрафиолетовым облучением. Закаливание организма повышает устойчивость к простудным заболеваниям. Аэротерапия восстанавливает нарушенные функции организма, нормализует функциональное состояние нервной системы, дыхания и кровообращения, тренирует механизмы терморегуляции, стимулирует обменные процессы.